amare
/a·mà·re/
Provare amore, affetto per qualcuno, volergli bene
- quindi la cura del corpo, della mente e dell’anima,
- ma anche la cura dell’altro e dei rapporti interpersonali.
In psicologia, prendersi cura di sé diventa principio fondamentale per raggiungere il benessere personale e sociale, perché significa accettare se stessi. Lavorare sulla propria autostima e cura di sé, con gesti quotidiani che tengano conto dei bisogni personali, è un primo importante passo.
Prendersi cura di se stessi significa ascoltarsi per comprendere i propri bisogni, amare se stessi e pensare al proprio benessere fisico e mentale. Per farlo, è necessario coltivare la capacità introspettiva di guardarsi dentro e riconoscersi del valore. Questo richiede tempo, pazienza e comprende anche la necessità di accettarsi ed amarsi con i propri limiti e difetti.
Prendersi cura di sé può sembrare una cosa difficile, soprattutto per chi è abituato a mettere da parte le proprie necessità e ad annullarsi per far star bene gli altri (ad esempio la famiglia, il partner, gli amici).
Concedersi del tempo per prendersi cura di se stessi, invece, è fondamentale perché innesca un meccanismo virtuoso: prendersi cura di sé per prendersi cura degli altri.
Spero tu sia arrivat* al termine di questo testo, un piccolo promemoria che resterà, nell’archivio del mio sito.
Ogni giorno cerco di trasmettere l’importanza che bisognerebbe dare al nostro valore, anche quando qualcuno, senza alcun ruolo o diritto ci giudica.
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Testo tratto da un articolo di “https://www.unobravo.com/post/prendersi-cura-di-se”